के मैले बिजुली टूथब्रश लिनु पर्छ?तपाईले सामान्य टूथब्रश गल्तीहरूलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ

अझै निर्णय गर्दै हुनुहुन्छ कि म्यानुअल टूथब्रश वा बिजुली प्रयोग गर्ने?यहाँ बिजुली टूथब्रशका फाइदाहरूको सूची छ जसले तपाईंलाई छिटो निर्णय गर्न मद्दत गर्न सक्छ।अमेरिकन डेन्टल एसोसिएसन (एडीए) ले दाँतलाई स्वस्थ राख्छ भनी म्यानुअल वा बिजुली ब्रसले दाँतलाई स्वस्थ राख्छ भनी बताएको छ।सीएनईका अनुसार, विद्युतीय टूथब्रसको लागत बढी हुन्छ, तर पट्टिका हटाउन र गुफाहरू कम गर्न बढी प्रभावकारी साबित भएको छ।

अनुसन्धानले सुझाव दिन्छ कि इलेक्ट्रिक टूथब्रस मौखिक स्वच्छता र बच्चाहरूको लागि राम्रो छ

2014 को एउटा अध्ययनमा, अन्तर्राष्ट्रिय कोक्रेन समूहले वयस्क र बच्चाहरू सहित 5,000 भन्दा बढी स्वयंसेवकहरूमा असुरक्षित ब्रसिङको 56 क्लिनिकल परीक्षणहरू सञ्चालन गर्यो।अध्ययनले तीन महिनासम्म विद्युतीय टूथब्रस प्रयोग गर्ने मानिसमा हातले टूथब्रस प्रयोग गर्ने व्यक्तिको तुलनामा ११ प्रतिशत कम प्लाक भएको पत्ता लागेको थियो।

अर्को अध्ययन, जसले 11 वर्षसम्म सहभागीहरूलाई पछ्याएको थियो, यो पनि फेला पर्यो कि इलेक्ट्रिक टूथब्रशको प्रयोगले दाँतलाई स्वस्थ बनाउँछ।जर्मनीको ग्रीफस्वाल्ड मेडिकल युनिभर्सिटीका अनुसन्धानकर्ताहरूले गरेको २०१९ को अध्ययनले म्यानुअल टूथब्रस प्रयोग गर्ने मानिसको तुलनामा विद्युतीय टूथब्रश प्रयोग गर्ने मानिसहरूले १९ प्रतिशत बढी दाँत राख्ने गरेको पाइएको छ।

र ब्रेस लगाउने मानिसहरूले पनि इलेक्ट्रिक टूथब्रशबाट बढी फाइदा लिन सक्छन्।अमेरिकन जर्नल अफ अर्थोडोन्टिक्स एन्ड डेन्टोफेसियल अर्थोपेडिक्समा प्रकाशित एउटा अध्ययनले पत्ता लगाएको छ कि हातले टूथब्रस प्रयोग गर्ने ब्रेस लगाउनेहरूले इलेक्ट्रिक टुथब्रसको तुलनामा पट्टिका बन्ने सम्भावना बढी हुन्छ, र जिन्जिभाइटिसको जोखिम बढाउँछ।

साथै, बिजुली टूथब्रशहरू बच्चाहरूका लागि पनि एक राम्रो विकल्प हो, जसले प्रायः आफ्नो दाँत माझ्न अल्छी लाग्छ र राम्ररी ब्रस नगर्ने, जसले प्लेक निर्माण हुन सक्छ।टाउकोलाई विभिन्न दिशामा घुमाएर, बिजुली टूथब्रशले कम समयमा पट्टिकालाई प्रभावकारी रूपमा हटाउन सक्छ।

तपाईंले आफ्नो टूथब्रश प्रयोग गर्दा तपाईंले गर्ने केही गल्तीहरूलाई बेवास्ता गर्नुभएको हुन सक्छ

▸ 1. समय एकदमै छोटो छ: आफ्नो दाँत माझ्ने र अमेरिकी डेन्टल एसोसिएसन ADA सिफारिसहरू, दिनमा 2 पटक, प्रत्येकले 2 मिनेट नरम टूथब्रश प्रयोग गर्नुहोस्;धेरै छोटो ब्रस गर्दा तपाईंको दाँतबाट पट्टिका हट्दैन।

▸ 2. दाँत माझ्ने माझ धेरै लामो नहोस्: ADA को प्रावधान अनुसार, प्रत्येक 3 देखि 4 महिनामा 1 टूथब्रश परिवर्तन गर्नुपर्छ, किनकि यदि ब्रस लगाएको वा गाँठोले सफा गर्ने प्रभावलाई असर गर्छ भने, तुरुन्तै बदल्नु पर्छ।

▸ 3. धेरै कडा माझ्नुहोस्: आफ्नो दाँत धेरै कडा माझ्दा गिजा र दाँत लाग्नेछ, दाँतको इनामेल क्षतिग्रस्त भएकोले, तातो वा चिसोको तापक्रममा संवेदनशील हुनेछ, लक्षणहरू निम्त्याउँछ;यसबाहेक, धेरै कडा ब्रश गर्दा पनि गिजाहरू घट्न सक्छ।

▸ 4. सही दाँत ब्रश प्रयोग नगर्नुहोस्: ADA लाई नरम ब्रश र ब्रश ह्यान्डल पर्याप्त लामो प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, मौखिक गुहा दाँत पछाडि माझ्न सक्छ।